El poder de cultivar pensamientos positivos

Por: Giovanna Fuentes

El poder de cultivar pensamientos positivos para alcanzar nuestros sueños, metas y mejorar nuestro bienestar. Pero para mantener esos ideales a pesar de las dificultades es vital conquistar el hábito de cultivar pensamientos positivos.

Observar nuestros pensamientos y hacer consciencia de qué es lo que estamos pensando en cada instante es un hábito que poco se practica.  La mayoría de personas piensa que los pensamientos ocurren de manera accidental.

Por lo que uno de los desafíos primordiales que cada ser humano puede afrontar está en conquistar nuestra propia mente y transcender las creencias limitantes y condicionantes con las que hemos crecido en la cultura occidental.

“Puede ser que todos los días no sean buenos, pero podemos conseguir algo bueno todos los días”.  Anónimo-

La ciencia del “pensamiento positivo” suena cómo algo inútil, que no entra en las cuentas de un mundo competitivo donde hay que ganar por encima del otro. Pero aprender a cuidar y observar nuestros pensamientos va más allá de una moda pasajera de los gurúes del desarrollo humano.  Es toda una filosofía de vida.

En el ‘poder del ahora’ Eckhart Tolle, lo explica bastante bien.  No es la mente, o el mono loco de la casa quien nos gobierna, sino nosotros somos los gerentes de esa mente.  Entonces es fundamental enfatizar en la importancia de vivir en el momento presente y transcender los  pensamientos del pasado o del futuro.

Es obvio que  la mayoría de nosotros preferiría ser positivo en lugar de negativo. Pero  el concepto del pensamiento positivo se convierte en toda una filosofía de vida, que transciende el optimismo.

La mente  a veces empieza a jugar un papel bastante desalentador cuando permites que tu crítico interno se apodere de ti.   Sabías que un ser humano al día tiene 60.000 pensamientos y que el 99% de esos pensamientos o ideas son negativos.   Entonces, aprender a manejar o gerenciar la mente es uno de los desafíos más fundamentales que debemos enfrentar para que la fuerza de del pensamiento positivo, se imponga cuando, se ha perdido el aliento.

El cerebro, siempre va a buscar permanecer en la zona de confort, es decir repitiendo o reciclando las ideas o pensamientos que tuviste el día anterior.  

Las ciencia del “pensamiento positivo” suena cómo algo inútil.  Es obvio que la mayoría de nosotros preferiría ser positivo en vez de pesimista.  Hay investigaciones científicas que señalan que la fuerza del pensamiento positivo, genera mucho más bienestar en la salud emocional de los individuos, que adonarse de trivialidades para huir del dolor.

Los pensamientos positivos, voluntario, dirigido y enfocado es toda una maestría en la cual a veces muy pocos desean invertir, debido a la misma fuerza que imprime lo cotidiano, de ¿qué  para que me esfuerzo en observar o hacer consciencia de mis pensamientos?.

Tampoco nunca se nos ha enseñado a cuidar de nuestros pensamientos..  Eso apareció con el desarrollo de la inteligencia emocional. . Pero lo que sí es cierto es que nuestros pensamientos construyen nuestra realidad.  Sino lo crees observa todo lo que se ha creado a tu alrededor.  Alguien primero tuvo la idea en su cabeza -como por ejemplo los teléfonos inteligentes-y después convirtió esa idea en realidad.

La fuerza de los pensamientos positivos crea valor real en nuestra vida y nos apoyan a fortalecer habilidades que duran más que estar motivados por factores externos, como ir de compras, o estar pegados al aparato móvil.

Por ello, es vital que observes tus pensamientos y te conviertas en un coach de tu propia mente.

La pregunta del Coach: giovannafuentes@yahoo.com ¿Qué hábitos practicar para cuidar tu mente?

¿Qué mejoraría en ti, si observarás tus pensamientos y emociones?

¿De qué te darías cuenta?